Nossas unhas funcionam como verdadeiros radares para indicar como está nosso organismo. Elas, não apenas, desempenham um papel importante na aparência das mãos, mas, refletem a saúde geral de uma pessoa.
Muitos sofrem com o problema das unhas ressecadas e rachadas, que não só comprometem a estética, mas também podem sugerir que outros problemas podem estar afetando a sua saúde, sem que você os conheça.
Esse problema é mais comum do que se imagina e não faz distinção de gênero, podendo afetar tanto homens quanto mulheres.
Este artigo explora as principais causas desse problema, ensina o caminho para evitá-lo e o que você deve fazer para melhorar a condição geral das suas unhas e se proteger dos problemas de saúde relacionados.
Causas de unhas ressecadas e rachadas
As unhas ressecadas e rachadas podem ser resultantes de uma série de fatores tanto internos, quanto externos.
A principal causa é a perda de umidade, que age fragilizando a estrutura da unha e a tornando mais propensa a rachaduras e descamações.
O fator externo que mais contribui para o ressecamento das unhas é o contato frequente com produtos químicos, dentre os quais estão os detergentes e produtos de limpeza.
A composição química deles remove os óleos naturais que protegem as unhas, tornando-as mais frágeis.
O contato constante com a água é outro vetor do problema.
Sabemos que a água é essencial para a hidratação da pele, mas, como tudo em excesso, pode ser vir a ser prejudicial, especialmente a água quente, pois pode ressecar tanto a pele quanto as unhas.
Temos também os fatores ambientais, tais como clima seco ou frio que podem potencializar o agravamento do problema, levando à desidratação das unhas.
Já em relação aos fatores internos, podemos citar as deficiências nutricionais, como baixas nos níveis de ferro, biotina e zinco, também podem contribuir para o enfraquecimento das unhas.
Outro fator preponderante se dá com a má circulação sanguínea que diminui a capacidade do corpo de entregar todos os nutrientes indispensáveis à saúde das unhas.
Outro fator preponderante é a idade dos indivíduos. As unhas mudam normalmente à medida que as pessoas envelhecem, muitas vezes tornando-se secas e frágeis.
Enquanto as unhas do pé geralmente ficam mais grossas e duras, as unhas das mãos muitas vezes se tornam mais finas e quebram com mais facilidade.
Cuidados para prevenir unhas ressecadas e rachadas
Para prevenir o problema das unhas ressecadas e rachadas é necessária uma combinação de cuidados diários e atenção às necessidades nutricionais do nosso corpo. Experimente as seguintes dicas:
1. Hidratação regular
Mantenha suas unhas bem hidratadas. Esse simples cuidado é fundamental para evitar o ressecamento.
Faça aplicação de óleos essenciais para cutículas ou soluções hidratantes que contenham ingredientes como ureia e vitamina E. Isso vai ajudar a reter a umidade e evitar que as unhas se tornem frágeis.
2. Cuidado com os produtos agressivos
Usar luvas de proteção ao manusear produtos de limpeza ou quando for trabalhar em ambientes que exijam contato com substâncias químicas.
Os removedores de esmalte à base de acetona também são prejudiciais, use-os com moderação, pois eles tendem a ressecar ainda mais as unhas.
Evite, ainda, se expor de forma prolongada ao temperaturas muito baixas ou ambientes muito secos. Caso não seja possível, use luvas para proteger as mãos.
3. Alimentação equilibrada
Os cuidados com nossa saúde estão bastante vinculados ao que colocamos para dentro do nosso organismo. E para termos unhas saudáveis não poderia ser diferente.
Assim, a ingestão de alimentos ricos em biotina (como ovos, amêndoas e peixes), zinco e ferro ajudará a fortalecer as unhas.
Esses alimentos possum nutrientes que são fundamentais para a produção de queratina, a proteína que compõe a estrutura das unhas.
4. Evite o excesso de umidade
Proteger as unhas contra a exposição prolongada à água é uma maneira eficaz de evitar que elas ressequem e rachem.
Use luvas durante atividades como lavar louça ou jardinagem e tente evitar longos banhos quentes, que podem contribuir para a perda de umidade.
5. Cuidados regulares
Mantenha as unhas bem cortadas e lixadas para evitar o surgimento de fissuras que podem se transformem em rachaduras maiores.
Também é importante dar às unhas momentos de descanso, evitando o uso contínuo de esmaltes, para que elas possam respirar e se recuperar.
Como tratar unhas ressecadas e rachadas?
Suas unhas já estão ressecadas e rachadas?
Calma, existem algumas maneiras de ajudar a restaurar a saúde delas. A primeira e mais óbvia é manter uma hidratação intensiva das unhas.
Aplique óleos ricos em nutrientes, como óleo de jojoba ou óleo de amêndoas, diretamente sobre as unhas e cutículas para ajudar a restaurar a umidade e promover a regeneração celular.
Outro tratamento eficaz é o uso de fortalecedores de unhas, facilmente encontrados em mercados e farmácias, que contém em sua composição a queratina ou o cálcio.
Esses produtos ajudam a reparar a estrutura danificada da unha e prevenir novas rachaduras.
Mas atenção, em situações mais graves, não demore a procurar a assistência de um profissional de saúde, no caso um dermatologista.
Ele poderá recomendar tratamentos tópicos ou suplementos vitamínicos para corrigir deficiências e problemas que estejam prejudicando a saúde das suas unhas.
Relação das unhas ressecadas e rachadas com outros problemas de saúde
As unhas ressecadas e rachadas também podem ser um sinal de problemas de saúde desconhecidos, a princípio.
Veja agora algumas condições que podem estar associadas a unhas adoecidas:
1. Anemia
A falta de ferro no organismo pode enfraquecer as unhas, provocando as temidas rachaduras.
Pessoas anêmicas frequentemente apresentam unhas quebradiças, corrigir essa deficiência de ferro é essencial para ter unhas fortes e saudáveis.
2. Condições de Hipotireoidismo
Condições hormonais, como o hipotireoidismo, têm potencial para provocar o indesejado ressecamento das unhas.
Quando a produção hormonal está desregulada, a circulação sanguínea e a capacidade de retenção de umidade das unhas são prejudicadas, provocando à fragilidade das unhas dos pés e mãos.
3. Infecções por fungos
Infecções fúngicas são muito relacionadas ao ressecamento, descoloração, espessamento e fragilidade nas unhas.
Essas infecções geralmente exigem tratamento médico com antifúngicos. Não deixe para mais tarde, procure ajuda o quanto antes e evite problemas piores.
4. Síndrome das unhas frágeis
A síndrome das unhas frágeis é uma condição em que as unhas perdem sua elasticidade natural e se tornam propensas a quebrar ou rachar, literalmente “do nada”.
Essa condição está diretamente relacionada a deficiência nutricional e fatores ambientais. E, infelizmente, atinge boa parte da nossa população.
Conclusão
As unhas ressecadas e rachadas são consideradas um problema comum, mas evitável quando são tomados os cuidados certos, no momento correto.
Por isso não é redundante lembrar os cuidados diários que devemos tomar para manter a saúde das unhas, tais como: hidratação adequada, proteção contra produtos químicos agressivos e dieta equilibrada e rica em nutrientes específicos.
Além disso, é importante estar atento a sinais que podem indicar problemas de saúde mais complexos relacionados ao surgimento de ressecamento e rachadura nas unhas, como anemia ou doenças da tireoide.
Identificar a causa raiz e adotar hábitos saudáveis, é o primeiro passo para restaurar a força e a beleza das unhas.
É sempre importante lembrar que, na dúvida, procure orientação médica adequada. A saúde está em suas mãos. E nos pés também!
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